Comment l'éviter ?

1.       Comment l’éviter ?

En voilà une bonne question. Je peux arriver à contrôler mes pulsions pendant un certain temps, et je dirais qu’une fois sur deux, je peux m’arrêter ou limiter les dégâts.

Pour moi cela se présente en règle générale de cette manière : Je commence par penser à de la nourriture, mon esprit fait un tour de mes armoires et de mon frigo pour me rappeler ce qui s’y trouve. Je ne bouge pas de l’endroit où je me trouve. C’est un « travail » de mémoire.

Ensuite, je prépare « virtuellement » dans mon imaginaire des tas de petits plats. J’ai conscience de ce qu’il est en train de s’implanter en moi tout doucement et je suis inquiète et stressée de voir si je vais ou non arriver à stopper le processus.

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