ti dej mercredi 30 juin 2010

mercredi 30 juin 2010

 Petit déjeuner (9h30) 

60 g de pain forestier (2 tranches),

5 g de beurre allégé (25% mg),

30g de brie,

0.2l lait vanille,


 60 g de pain forestier (2 tranches), =  285kcal/100g : pour 60gr = 171 kcal 

5 g de beurre allégé (25% mg), 401kcal/100g : pour 5gr = 20 kcal 

30g de brie, 320kcal/100g : pour 30gr = 96 kcal 

0.2l lait vanille, 59kcal/100g : pour 200gr = 118 kcal

Total de kcal pour mon petit déjeuner :

171 + 20 + 96 +118 = 405 kcal

 

 

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